In pacea si lumina diminetii, incepeti sa meditati, dar usor fara sa va concentrati imediat puternic asupra soarelui. Aruncati mai intii o privire in forul vostru interior pentru a vedea in ce stare sunt locuitorii, daca exista zgomot, miscare , straduiti-va sa-i linistiti si sa echilibrati totul, pentru ca numai dupa ce voi insiva sunteti degajati, dupa instalarea armoniei si pacii in voi va puteti indrepta catre soare.
Dar nu va concentrati mereu asupra acelorasi teme pentru ca riscati sa va saturati repede.
Este ca si pentru hrana, trebuie variatie, dar raminind mereu in menu-urile vegetariene. Sunt deci obligat sa va dau numeroase metode reprezentindu-va fara incetare noi aspecte ale soarelui si cind meditati , pe stinca sau in alta parte veti gasi ce va convine in ziua respectiva; pentru a doua zi veti intelege altceva.
Pentru a va putea servi mai bine de tot ce vi se va explica, trebuie sa le notati , sa aveti o mica lista ca bucataresele pentru menu-uri, sa va notati pe ea metodele, formulele, tot ce va voi spune referitor la soare. In fiecare zi veti consulta listuta voastra : "Ia sa vedem asta nu-mi spune nimic astazi... Nici asta... Ah! Asta este grozava! Iata ce-mi trebuia" Si va veti infrupta, pentru ca in acel moment meditatia voastra va reusi.
Dar atentie , nu e sigur ca aceeasi metoda va reusi si a doua zi, deci a doua zi schimbati menu-ul, alegeti un nou subiect de meditatie.
