Sudoarea are aceeasi compozitie ca si urina, dar mult mai diluata. Deci, pielea care elimina sudoarea prin pori face aceeasi munca precum rinichii si transpirind, omul se curata, se purifica. Exista mai multe metode pentru a transpira ,dar va sfatuiesc sa urmati una foarte simpla : bauturi calde. Fierbeti apa si o beti cit de calda posibil. Apa calda intra in osmoza in toate canaliculele, le dilata se ridica prin capilaritate si produce transpiratie prin pori.
Transpirind astfel va veti simti reinoit , purificat, intarit. Transpiratia este esentiala pentru sanatate. Simtiti de exemplu ca v-a luat frigul si ca incepeti sa faceti febra, puteti sa va vindecati prin transpiratie bind mai multe cani de apa foarte fierbinte care va pot ajuta sa eliminati toxinele.
